多趣味LIFE

好奇心旺盛な20代の活動記録。アウトドアからインドアまで色々な情報を発信予定です!!

スタンドデスク+ステッパーで集中力を高め作業効率を上げてみた

前書き

以前にテレビ番組で、男性芸能人の部屋を女性芸能人が審査するという企画がありました。

男性芸能人の中にメンタリストのDaiGoさんがいました。

色々な本を出していていますが、私生活がかなり謎という事もあり興味津々で見ていました。

流石!! としか言いようがない部屋!!

その部屋の中にスタンドデスク+ステッパー+部屋三面本棚というとんでもない部屋がありましたので、

動画でご覧ください↓


脳にいい寝かたが判明したかもな件

 

この部屋で本を読んだり、本を執筆したりするらしいのです。

それでは、本題へ参ります。

 

 

スタンドデスクとステッパーの効果

スタンドデスクについては詳しい研究データがまだないそうなのですが、姿勢が良くなったり眠気防止効果などがメリットとして挙げられます。

ステッパーを使って運動をしながらパソコンで作業したいという時に、スタンドデスクが役に立ってくるという事になります。

ステッパー本来の運動効果は、美脚・美腰・美尻・美腕トレーニングになると、取扱説明書に書いてありました。

それとは別に、運動+勉強を行うと記憶に残りやすいという効果があり、その効果を使用する為にステッパー+読書などを行うわけです。

どれぐらい効果があるかというと、動きながら単語を覚えたグループの方が、単語テストで20%正解数が増加したというデータがあります。

また、ニートと呼ばれる普段の活動量が上がる為、ダイエットにも最適とのことです。最近のDaiGoさんは代謝が上がりすぎて10度くらいなら半袖でも過ごせるそうです。

 

習慣化する事で集中力を強化

組み合わせる事で記憶力が強化されるわけなのですが、更に習慣化することで集中力を高めるこも可能になってきます。

運動を習慣化するわけではなく、ステッパー+○○○○を習慣化する事が大事です。

ステッパーに乗ったら本しか読まない、そのように決めてしまうことでステッパーに乗った時には読書に集中できるようになります。

極論スマホの音が鳴ったら投げ捨てた方がいいです。

場所ごとに役割を持たせることで高い集中力を発揮し、作業効率を上げられることが出来るのでやってみましょう。

集中できていると時間が気にならなくなります。

時間を忘れることが出来れば集中できている証だと思います。

 

 

ainsofu.hatenablog.com

 

 

実際に使ってみて感想

女神パープル mini 3D ステッパー 山登り感覚 有酸素運動 ルームランナー 踏み台昇降運動 ステップ台 健康エクササイズ器具

集中してブログや読書に取り組めるようになりました。

具体的には、ブログ記事の文字数が今までは1000ほどでしたが、初の2000文字越えのブログ記事を書くことが出来ました。

時計を見たら

「あれ!?  もうこんなに時間過ぎてる!!」

時間の概念が無くなっていたわけです。非常に集中出来た証です!!

今後の生活に役に立つ買い物になりました!!

後日談としまして、

近所の家電量販店に行ったところ、ショップジャパンのステッパーが使いたい放題だったので乗ってみました。

非常に滑らかな動きで音もほとんどなく感動しました。

家にあるステッパーが壊れたらショップジャパンのステッパーに乗り換えようかなと考えております。

【Amazon】ショップジャパン 【公式】 健康ステッパー ナイスデイ ブラック [メーカー保証1年] 踏み台 運動 室内 エクササイズ 有酸素運動

DaiGoさんが持っているステッパーをなんとかネットで見つけることが出来ましたが、金額が7万円(笑)

僕は10分の1の金額のモノを買ったのでそういった制限があるのでしょうかw

 

モノが減ると知恵を使う

散々、スタンドデスク、スタンドデスクと言っていましたが実はスタンドデスクではないモノを使っていました。

モノが減ると知恵を使うとうい見出しなのですが、僕はスタンドデスクが欲しかったのですが、Amazonで調べたら5万円もすることが分かりました。

「これは買えないな」

となった時に何をするかというと、持っているモノに目を向けるわけです。

スタンドデスクになりそうなモノはないかと考えるわけです。

そうしてみごとに発見することが出来ました!!

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たんすですね。

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このような感じで使用しております。

高さがジャストでしたね、Amazonで買った方がむしろしっくりこないじゃないのかってくらいにしっくり来ております。

今持っているモノに目を向けて考えるのって結構大事みたいですね。

5万円得しましたw

 

最後に

 

集中力を高める方法も大事ですが、あえて集中しない時間も作る事も大切です。

一日に使える集中力は限られているので使いどころを見極めましょう!!

 

 

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