ドリンクローテーション 身体に良いとされている飲み物が色々あるのですが、あり過ぎて何を飲めばいいのかよく分からなくなります。 そこで、１日の中で身体に良いとされされている飲み物をローテーションさせながら飲んでいくという方法になります。 個人的…

目標達成するには記録する事が大切で、時間を有効に使うためには、時間飢饉という感覚を無くしていかなければなりません。 原田隆史監修 目標達成ノート STAR PLANNER 個人的に使用しているスケジュール帳のようなものになります。 今回はどのようにスケジュ…

以前にちょっとした記事を書いたのですが、 ainsofu.hatenablog.com アーシングって中々凄いんじゃねぇのと思ったので、調べた内容についてまとめていきたいと思います。 アーシングの効果 アーシングとは？ アンチエイジングにアーシングが効く理由 活性酸…

脳の処理速度が驚愕の遅さな件について 人間の脳の情報処理速度は１２０ビット毎秒 馴染みのある単位に直しますと、０．０１５キロバイト １０００キロバイトで１メガバイト １０００メガバイトで１ギガバイト お分かりいただけただろうか？ つまり、 マルチ…

ダイエットは食事制限だけでは痩せないのではないかという事なのですが、とある事件で、ストレス値が高い人はそうでない人と比較し脂肪を燃焼する能力が低いという事が分かったそうです。 つまり、 ストレスを抱えているとそれだけで太りやすい身体になって…

目標達成する為には何が大切なのという事なのですが、タイトルにある通り 記録 計画 習慣 この３つが大切になります。 ３つの柱を強化することで目標達成率を爆上げしてみましょう！！ 記録 目標を達成する上で最も重要な要素ともいえるのが、記録になります…

メンタリストDaiGoさん超効率勉強法の中で紹介されていた内容で、裸足で芝や土の上を歩くとワーキングメモリが高まるという事が紹介されておりました。 ainsofu.hatenablog.com ワーキングメモリが高まる理由が定かではないそうなのですが、個人的にはアーシ…

現在、秘境の地にやって来たのですが、色々不備がございまして明日に更新させて頂きます。 代わりに秘境の地の景色をどうぞ

今年は去年よりも暖かく積雪が少ない為海水温が高いようでブリが釣れていました。 九州でもショアからブリが釣れると動画になってたのでチャンスと思いブリ狙いでの釣行。 というわけで、 今回の釣行についてまとめていきます！！ 状況 大潮 晴れ後曇り チャ…

時間が足りないと思う事で生産性が下がり本当に時間が足りなくなってしまう現象がございます。 何故、時間が足りない感覚に陥ってしまうのか&時間飢饉対策をまとめていきます。 時間が足りないと感じる原因 スマートフォン マルチタスク 先延ばし 負のスパイ…

体内時計をリセット 個人的に１６時間断食をしていました。冬に行っていたのでどうやら体内時計が乱れてしまっていた様子。 原因 朝食をとらない 日光が浴びれない日が多い 日の出が遅い 最近になり、プロテインを朝に飲むようにした所１１時くらいになると…

遺伝子検査を受けてみました。 今回、受けた遺伝子検査は８７項目を診断してくれるものになります。 次は、３６０項目診断できるモノをやる予定です。もしかしたら、そちらのほうがいいかもしれない…… 性格（１５項目） コミュニケーション（１４項目） 体質…

以前には、集中力は１日で４時間しかもたないと言われていましたが、どうやら覆りつつあるようで、集中力に限りが無いの方がちょっと優勢とのこと。 無限に集中力を使う方法があるかもしれないようなのでまとめていきたいと思います。 無限の集中力を手に入…

見た目を綺麗にする事で自信がついたり、他人からの印象が良くなったりと、内面的にも外面的にも良い方向へ向かいます。 【見た目が10歳若くなる本】を読んだところ、思いの外、簡単に対策できる感じでした。 特に、メンズは化粧もしないので隙あらばメンテ…

２月のブログを振り返と称しまして、２月の記事で良く読まれた記事ベスト３を再度ご紹介していきます。 第３位ainsofu.hatenablog.com 年収５００万円未満を貧乏と分類されており喧嘩売られてるなと思ったのですが（笑） 面白い内容だったので読んでない方は…

２０１９年、占いで診断された不幸を科学の力を使って対策すれば１年平和に過ごせるのではないか？ というブログ企画を行っております。 ２月の振り返り ２月にやるべきこととして占いで診断されたものが、 睡眠時間を増やす ストレッチをする 自分の得意な…