平成最後の晩餐は何を食べられましたか？ カップ麺ですか？ 今回はゆるめのパレオな料理こと、ゆるパレオな料理を平成最後の晩餐として作ってみたので超ざっくり紹介していきたいと思います。 ゆるパレオな料理とは、パレオダイエットで食べてはいけないとさ…

平成も残りわずかとなりました。月に因みまして、にくづきの漢字という事で脂肪について今回はまとめていきたいと思います。 脂肪を減らす方法 糖質制限 ニート 筋トレ ストレス対策 糖質制限 極度な糖質制限は寿命が４年縮むと言われますが、皮下脂肪たっぷ…

ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com ainsofu.hatenablog.com こんな感じで企画を進めております。という事で今回は太陽光がもたらすメリットについてまとめていきたいと思います。 太陽がもたらすメリット ビタミンＤの…

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】に因んだお話をしていくという企画をしております。という事で今回は土曜日に因みまして、土のお話になります。 土に触れるメリット 時差ボケ改善 腸内細菌の多様性 疲労回復効果 時差ボケ改善 大地には負の電荷…

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】という企画を行っております。曜日に因んだお話をまとめています。今回は金曜日なのでお金のことについてまとめていきたいと思います。 宝くじ１等が当たる確率は、買いに行くまでに３回事故死する確率と同じだ…

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】という思い付きのブログ企画になります。〇曜日に因んだお話をまとめていきます。 今回は木曜日なので森のお話です。 森が与える効果 森に行くことによって自立神経の安定・ストレスホルモンの減少・免疫機能の…

ainsofu.hatenablog.com という事で、それぞれの曜日に因んだお話をまとめていくという突発的な思い付きブログ企画になります。 水が持つ素晴らしい3つの効果 学習能力向上 基礎代謝向上 睡眠の質向上 今回はこれらについてまとめていきたいと思います。 学…

２４日から平成最後の月火水木金土日が始まります。水曜日から始まるのですが…… 当ブログでは、月火水木金土日それぞの曜日に因みまして、記事を書くというちょっとしたチャレンジ企画をしてみようかなと思っております。 各曜日チャレンジの内容について 水…

今日、マルチタスクはやばいよやばいよというのが当たり前になってきました。シングルタスクが重要であるという事なのですが、シングルタスクの皮をかぶったマルチタスクが存在するんじゃねぇという事と対処方法がパレオな男で紹介されておりました。 yuchrs…

アイディアの科学という本を読んだところ、アイディアを出す為に必要な事って何なのという根本的な所が見えたのでまとめて行きたいと思います。 ファーストステップ 知識を定着させる方法 ＳＱ４Ｒ読書術に学ぶ疑問作り ネタを広げる方法 まとめ 最後に 参考…

タバコを吸っていないのにタバコ吸っている並みの事をしていては勿体ないですよね。知らないと損するタバコを吸っている並みに体に悪いことをまとめていきたいと思います。 焼き肉 タンパク質は１６０℃以上になると熱変性というものを起こし発がん性物質へと…

森にはストレスを軽減する効果やリラックス効果などがあります。しかしながら、森に通う時間が取れなかったり手間に感じてしまう場合もあります。 そこで、室内を緑化することによって森と似たような効果を体験しようという提案になります。 室内緑化のメリ…

前回は第三防波堤にて、ブリが3本上がったよと言う釣果情報を知ってしまったので…… 「ワンチャンあるな」 と思い繰り出すも撃沈に終わってしまいました。ショアからのブリはそう甘くねぇって事を思い知らされたので、今回は平和的なイメージがあるキス釣りへ…

脳に慢性的な炎症が起こることで記憶力の低下を引き起こしてしまいます。 炎症を抑えることによって脳機能を最適化し新しい知識を最速で取り入れる為には必須事項となってきます。 アミロイドβタンパク質 ストレス対策 体内炎症 まとめ 最後に アミロイドβタ…

今回のブログは森の写真を貼っていくのみのブログになります。休憩時間や癒されたい時にご覧ください。

集中力は物事を取り組み始めてから３０分で減少してしまいます。そこで、集中力が減少しないうちに休憩をすることによってベストな集中力を保つ方法【ポモドーロ・テクニック】をご紹介していきたいと思います。 ポモドーロとは？ イタリア語でトマトという…

２０１９年、占いで診断された不幸を科学の力を使って対策すれば１年平和にすごるのではないか？ という疑問から始まった企画になります。 ３月の振り返り ３月にやるべきこととして占いで診断されたのが、 生活リズムを整えなさい 回復に努めなさい 貯金し…

読書スピードは７５％遺伝で決まるそうです。 しかし、 ７５％の壁を越えたいと思っております。 という事で、本屋に行って目についた瞬読という本を買ってみたのでレビューしていきたいと思います。 瞬読とは？ 短時間のトレーニングで結果が出せる読書術だ…

目標達成ノートを指示通りの使い方をするよりもオリジナリティーを追加することによってゲーム性を見出し、楽しく継続することが出来ます。 そこで、一例としまして個人的にどのように使っているのかを紹介していきたいと思います。 ainsofu.hatenablog.com …