無理なく限界を突破するための心理学 突破力 表紙のインパクトもさることながら、バイアス（思い込み）について書いてあるという事なので嬉しい限りです。 バイアスとは 偏りといった意味があります。ここで使われている意味は思考の偏り、つまり、思い込み…

個人的にウォーキングを始め、バックグラウンドでメンタリストＤａｉＧｏさんの動画を２倍速でガンガン流していたところ……気づいたらギガ死しておりました。自宅でも２倍速でガンガン動画を見ていたのも原因だと考えられます。 ギガ死とは？ 通信速度制限に…

とある実験で、ストレスを感じた時に着用していた衣服の匂いを嗅ぐと、ストレスが発生するという事が発見されました。ストレス臭なるものが存在するようです。 つまり、 ストレスを感じた日に着用していた服は、直ちに洗濯した方が良いよという事になります…

ブログ名が、多趣味ＬＩＦＥなわけですが…… 個人的には、多趣味というよりは好奇心が強く色々と試してみたくなるという事が根底にあり多趣味の様に見えるが長続きはしないといった特性を持っていると思われます。 何となく、多趣味ＬＩＦＥとつけてしまった…

人生の質を高めてくれる習慣は、ずばりウォーキングになります。 歩くことで得られるメリットがとても多い為、習慣の中に組み込むことで人生の質が上がるのではないかなと思い、実際にウォーキングを生活に取り入れてみました。 しかし、いきなりウォーキン…

速読の基本は内読しないという事です。内読しないとは、心の声を出して読まないようにするという事になります。 以前は内読癖がひどくすらすらと本を読む事が出来なかったのですが、内読癖が取れるだけでも２～３倍ほどの読書スピードになりました。 今回、…

日本の社会は朝型人間に有利になるように出来ております。夜型の人にとっては迷惑な話ですよね。今回は、朝起きるのが辛すぎるの原因を入眠・起床・害悪の３つの観点からどうすれば科学的に正しい方法で睡眠の質を上げスッキリと起きる事が出来るようになる…

最近、睡眠不足になってしまったのですが、睡眠不足になってしまうとどんなにいいことをしていても全て相殺されてしまうくらい強力なのではないかと体感しました。 一時、とても忙しい時期がありまして、睡眠時間が短く作業時間がとてもながいという日が続き…

バレットジャーナルで言うノート術とは、授業ノートではなく計画ノートになります。 つまり、自分を管理する為のノート術になります。 内容としまして、ノート術・目標達成術・時間術・幸福などなど幅広く書かれている本になります。 ノート術をどのように生…

睡眠の質に関わる要素としまして、ストレスの種類・体温コントロール・外的要因などなどが絡み合ってきます。高級マットレスだろうと、コンクリートだろうと睡眠の質は変わらなかった……なんて実験がありまして、寝袋生活を始めたのですが寒すぎて終了し暖か…

こんにちは、こんばんは多趣味ＬＩＦＥです。 今回ははてなブログ特別お題キャンペーン「私の生活習慣」というお題がありましたので書いてみたいと思います。何かメリットとかあるんですかね？ 健康的な生活を送るために習慣にしていることや、食生活で気を…

最も危険な糖質制限ダイエットが全ての食事から糖質を抜く事です。短期的ならともかく、長期的に行うことであらゆる不調を引き起こす原因となります。 間違った糖質制限ダイエットにおけるデメリット 寿命が縮む ストレスが溜まる＆睡眠障害 正しい糖質制限…

そもそも、モテる体系とは？ という疑問があるかと思いますが、ずばり細マッチョになります。特殊なニーズもございますが、基本的には細マッチョぐらいが最もモテるとされております。 細マッチョになる為のトレーニングとは？ 買うべき道具とは？ 細マッチ…