毛細血管が重要ですよと、聞いたことがあるかと思いますが、どれだけの仕事量をこなしていると思いますか？ それらがスムーズになると得られるメリットについてまとめていきたいと思います。
毛細血管ってどれだけの仕事をしているの？
- ガス交換（酸素と二酸化炭素の入れ替え）
- 栄養素を配布する
- 老廃物を回収する
- ホルモンを運び情報を伝える
- 体温調節
- 免疫物質を運ぶ
毛細血管も中々多忙ですな……といった感じです。
体の隅々に存在しており、細胞レベルの単位で色々なモノを運ぶことの出来る道路のようなものです。
栄養素をしっかりと摂取していても、そもそも道路が存在せず運ぶことが出来ません状態だと困りますよね。
毛細血管が機能していない状態、ゴースト血管だと細胞に栄養が行かず老廃物も溜まりまくるので、よろしくないという訳です。
・睡眠・運動・脳機能向上・回復といった事柄にもガッツリと絡んでくるのが毛細血管になってきます。
これだけの仕事量があれば納得という訳です。
最高の毛細血管を手に入れるとどうなる？
ざっくりと一言にまとめてしまうと、若さを保てるといったところでしょうか。
最高の毛細血管であると、上記にある通りの仕事をスムーズにこなしてくれるので、目に見えて違ってくるとすれば見た目の若さになります。また、内臓も若さを保つ事が可能なので、脳機能の衰えを抑制したり、睡眠時に回復がスムーズに進むといった感じになります。
あまりにも多くの事に関わっているので書ききれないといった感じです。
つまり、
毛細血管を健康に保つ事でありとあらゆる問題に対処できそうだという事になります。
個人的に、趣味が多く時間が足りないという感覚が強かったので、自分の脳機能を良くすれば、何事も素早くこなすことが出来、時間が足りないという感覚もなくなるのではないかと思い、色々な脳機能を上げてくれるモノや事について調べておりました。
その結果として、
自分の能力を高め為の方法の根底に毛細血管がガッツリと関わっている事が分かりました。
呼吸断食をする事で、毛細血管が拡張され睡眠の質が上がると言われおります↓
最高の毛細血管を手に入れる事で、若さを保ち、パフォーマンスを最適化させる事が出来るという訳ですね。
その他のポイント
最高の毛細血管だけあれば良いという訳ではありません。そこに絡めておきたいのが、食事方法や、そもそも血を送り出すポンプが良くないといかんでしょと言った問題もありますので、運動だったりも必然的に必要になってくるといった感じです。
高速道路はあるけれど車１台も通ってません……みたいな感じだと元も子もない訳ですね。
人生を激変させる６週間プログラムというものが存在しますが、食事や運動・睡眠といったあらゆる角度からアプローチする事で人生を激変させる構成になっております。
それと同様に、あらゆる角度からアプローチしてあげる事で、最高のパフォーマンスを発揮できる状態になります。
最後に
毛細血管を増やす方法としまして、
- 呼吸
- 運動
- 食事
といった事が挙げられます。
個人的には、食事が最も変えやすいかなと思っております。
とりあえず、野菜を大量に食べる所から始めてみると良いかと思います。
