日本の社会は朝型人間に有利になるように出来ております。夜型の人にとっては迷惑な話ですよね。今回は、朝起きるのが辛すぎるの原因を入眠・起床・害悪の３つの観点からどうすれば科学的に正しい方法で睡眠の質を上げスッキリと起きる事が出来るようになる…