多趣味LIFE

好奇心旺盛な20代の活動記録。アウトドアからインドアまで色々な情報を発信予定です!!

睡眠

【終・寝袋生活】フローリングが冷たすぎて寝袋生活終了のお知らせ。約2ヶ月続けたらメリットが現れたよという話。

2018年12月は暖冬というイメージでしたが、流石に外気が3度下回ると寝袋での生活はきついなという感じになりました。 寒さにも負けない寝袋があるのですが、それにしてしまうと暑くて眠れないという状態になってしまうので買うのを止めました。 今は…

メンタリストDaiGoに学ぶ脳の汚れを取り除く為の寝方とは。

脳にいい寝かたが判明したかもな件 DaiGoさんのちょっとした話の会で、脳にいい寝方が判明したかもしれないということで色々とデータを集めてみました。 動画まとめ 横向きが良い理由 横向き+α 最後に 動画まとめ 横向きがいいよ 脳脊髄液が脳の掃除を…

【続・寝袋生活】ウエイトブランケット掛けたら睡眠の質が向上したは本当なのか試してみた。+α寝袋生活まとめ

前書き 以前にこんな記事を書きました。 ainsofu.hatenablog.com というわけで寝袋生活をしているのですが、睡眠の質は変わらないということ。 ですが、変わらないのにやる意味あるの? って所なんですが別にやらなくてもいいと思います。 とりあえずメリッ…

【寝袋生活】科学的には睡眠の質は変わらないので始めてみた。メリット・デメリットまとめ

前書き こんなブログを発見しました。 yuchrszk.blogspot.com 寝袋生活ってやつです。 とある論文では、 yuchrszk.blogspot.com という事らしいです。 ちょっとした好奇心から寝袋生活スタート!!って感じになりました。 条件 ロゴス 寝袋 丸洗い寝袋ナバホ…

朝型人間になる為に睡眠計を使って睡眠データをとってみた。

前書き 「実際にどの程度の睡眠をとっているのか知りたい!」 という思いから安価で睡眠の質を見ることの出来るスマートウォッチを購入しました。 最上級品では70,000円クラスのモノがありますが、流石にそこまでお金を使うことが出来ないので、Amazonで4,00…