多趣味LIFE

好奇心旺盛な20代の活動記録。アウトドアからインドアまで色々な情報を発信予定です!!

【回復術】

ストレスがストレスを呼ぶ、知らずに完成してしまうストレスルームとは?

とある実験で、ストレスを感じた時に着用していた衣服の匂いを嗅ぐと、ストレスが発生するという事が発見されました。ストレス臭なるものが存在するようです。 つまり、 ストレスを感じた日に着用していた服は、直ちに洗濯した方が良いよという事になります…

【平成最後の土曜日】土に触れることで得られるメリットについて。

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】に因んだお話をしていくという企画をしております。という事で今回は土曜日に因みまして、土のお話になります。 土に触れるメリット 時差ボケ改善 腸内細菌の多様性 疲労回復効果 時差ボケ改善 大地には負の電荷…

【平成最後の木曜日】人間の充電器それは森という話。

ainsofu.hatenablog.com 【平成最後の〇曜日】という思い付きのブログ企画になります。〇曜日に因んだお話をまとめていきます。 今回は木曜日なので森のお話です。 森が与える効果 森に行くことによって自立神経の安定・ストレスホルモンの減少・免疫機能の…

タバコを吸う並みに体に悪いこと3選と対策方法まとめ。

タバコを吸っていないのにタバコ吸っている並みの事をしていては勿体ないですよね。知らないと損するタバコを吸っている並みに体に悪いことをまとめていきたいと思います。 焼き肉 タンパク質は160℃以上になると熱変性というものを起こし発がん性物質へと…

室内を緑化することで得られる4つの効果がとても素晴らしいという話。

森にはストレスを軽減する効果やリラックス効果などがあります。しかしながら、森に通う時間が取れなかったり手間に感じてしまう場合もあります。 そこで、室内を緑化することによって森と似たような効果を体験しようという提案になります。 室内緑化のメリ…

【超回復術】アンチエイジングの基本として取り入れるべきアーシングについて。

以前にちょっとした記事を書いたのですが、 ainsofu.hatenablog.com アーシングって中々凄いんじゃねぇのと思ったので、調べた内容についてまとめていきたいと思います。 アーシングの効果 アーシングとは? アンチエイジングにアーシングが効く理由 活性酸…

【回復術】体内炎症を抑えるコスト0の回復方法アーシングとは?

メンタリストDaiGoさん超効率勉強法の中で紹介されていた内容で、裸足で芝や土の上を歩くとワーキングメモリが高まるという事が紹介されておりました。 ainsofu.hatenablog.com ワーキングメモリが高まる理由が定かではないそうなのですが、個人的にはアーシ…

【超回復術】EZ水&6員環構造水で細胞レベルで疲労を取り除くことが出来るよという話。

以前にEZ水が凄いという記事を書きましたが、2012年頃から日本で、6員環構造水というものが注目されていたのを知りました。水の構造を見たところEZ水と同じ構造をしていました。 という事で、 EZ水・6員環構造水のメリットをまとめ、作り方を紹…

水の第4形態EZ水で記憶力・集中力・回復力をガッツリ上げる事が出来るという話。

一般的に、水には固体・液体・気体という状態が存在するのはご存知かと思います。 実は、固体と液体の間にもう一つの状態が存在しており、ゲル状の水という状態になります。 この、ゲル状の水が記憶力・集中力・回復力にとても大切なのでまとめていきます。 …

睡眠の質を高めてくれるマットレスはこれだ!!科学的に寝具と睡眠の質との関係が証明されたぞという話。

以前にこんなことをしておりました。 床の上で寝袋生活をしていました。 理由として、コンクリートだろうと超高級マットレスだろうと睡眠の質は同じという論文があったのでそうしてみたのですが…… マットレスによって睡眠の質が変わるぞという事が新たに科学…