多趣味LIFE

好奇心旺盛な20代の活動記録。アウトドアからインドアまで色々な情報を発信予定です!!

エギ王QとデュエルイージーQマグキャストの性能を比較してみた。

前書き

十中八九エギ王を使っているのですが、友達が気になるエギを紹介してくれたので実際にキャストして性能を比較してみました。

デュエル(DUEL) A1700-DMOG EZ-Q マグキャスト 3.0号 ドットマーブルオレンジ

 

イージーQマグキャスト性能

 

釣域面積77%UP!(MAX)
飛距離33%UP!(MAX)

誰でも遠投できるマグキャストシステム!
マスターカラー名 & 新・下地を採用!
話題のパタパタ®フィンも搭載!
オーバルタイイングヘッドアイで超クイックなダートを実現!

よく飛びよく動くよ という事みたいです。

 

エギ王Qとマグキャスト比較してみて

大きさは両者3号でそろえました。

飛距離:ほぼ同じ

ダート:マグキャストの方がキレがある

という結果でした。

大きく違ったのがフォール姿勢で、マグキャストは真下を向いて沈下していきます。

 

マグキャストのメリット・デメリット

メリットとして、キレのある動きなのでアピール力が高く、ラインテンションを緩めると直ぐに真下を向く為素早さも兼ね備えています。

しゃくりから次のしゃくりに行くまでの時間が短縮されるので、エギング=めっちゃしゃくるというイメージでも大丈夫です。ガンガンしゃくる釣りにも対応可能でした!!

非常に手返しのいい釣りが出来ます!!

 

デメリットとして、イカを乗せる時間が短いといった印象です。

しかし、しゃくった後にスローなリトリーブを入れる事によって姿勢が安定するので特に問題はありません。

ちょっと手数が増えるといった印象でした。

マグキャストなので、ラトル音が今後追加されないかもしれないです。

 

最後に

最初にマグキャストを投げてその後にエギ王を使うと釣果が上がるかもしれません。

次回はマグキャストで秋イカ釣ってきます!!

それでは、また!!

 

【物語シリーズぷくぷく】最強キャラ忍野扇・無限扇システムでアイテム無しで1000万点!!

前書き

最強キャラと言われている忍野扇ですが本当に強いのかなという事でメタ分析してみたいと思います。

動画あります。

 

 

デッキ編成

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無限扇システムにはこの札があれば大丈夫です!

 

忍野扇ぷく札 ランク3

 

千石撫子絵馬 ランク1

阿良々木姉妹絵馬 ランク4

 

青いカレンダー ランク3←最初の動画では黄色スケッチブックランク4使用

黄色スケッチブック ランク3

 

詳しくは動画をご覧ください!!

 

プレイ動画


【ぷくぷく】アイテム無し扇システムで1000万点

 

慣れていないとちょっと大変ですが、失敗しても500万点超えるのでかなり優秀でした。

ぷく札レベルと自分の慣れ度を上げて再トライ!!


【ぷくぷく】続・扇システム

 

アイテム無アシスト無でこの火力は最強としか言いようがないですね。

アイテム有アシスト有でプレイしたところ1900万点取ることが出来ました。

なかなかいい感じです!!

 

阿良々木姉妹札ランク上げ過ぎ注意

札ランクを上げることで秒数が発動時間秒数が伸びるのですがそれに伴い再チャージ開始する時間の遅延が予測されるので、撫子と噛み合わなくなる可能性があります。

ランク4ではまだまだ大丈夫そうですが、ランク7・8くらいになってくると逆に使いずらくなる可能性があるので注意が必要かもしれません。

 

メリット・デメリット

メリットとして、ミッション達成しやすいのでかなり重宝しております。

星も集めやすいです。

 

デメリットとして、シンボルステージで通用しない場合があるので気を付けましょう!!

 

最後に

リセマラするならこのデッキ編成一択って感じでした。

今後、更なる強キャラに期待してます。

それでは、また。

 

【自宅で出来る】有酸素運動するならステッパーよりもエアロバイクが最適・効果と使い方

前書き

「運動しないとな」

でも、外を走るのはめんどくさい。

雨の日でも雪の日でも気にせずに運動できればな。

そんな思いからエアロバイク(スピンタイプ)を購入しました!!

 

 

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エアロバイクのメリット

  1. 有酸素運動のレベルを調節できる
  2. 室内なので天候を気にしなくていい
  3. 移動の手間が無い
  4. ながら運動が出来る

 

有酸素運動のレベル

有酸素運動には強度というものが存在します。

高強度・中強度・低強度です。

 

強度の計算方法

220-年齢=最大心拍数

まずは、最大心拍数を出します。

最大心拍数の55%~65%が低強度・65%~75%が中強度・75%~90%が高強度の運動になります。

低強度だけを行うよりも、中強度と高強度というように強度を混ぜて運動した方がより高い効果を得られるそうです。

 

※高強度の運動は2日間続けてやらない方がいいようです。

 

心拍計としてスマートウォッチを購入するといいと思います。

【改良版】 スマートウォッチ 血圧計 心拍計 歩数計 itDEAL スマートブレスレット IP67防水 睡眠検測 着信電話通知/SMS/Twitter/WhatsApp/Line通知 長座注意 活動量計 日本語対応 iPhone/iOS/Android対応 2018最新版 (ブラック)

 

やり方

エアロバイクの負荷調節を出来るだけ軽くします。

速くこぐと心拍数が上がります。

なので、心拍数を速度で調節するといった感じになります。

あまり負荷をかけすぎると筋肉の疲労が先に来てしまい、心拍数が上がりきらずに

「疲れた!! やめる!!」

となってしまうので、負荷は軽くする事をオススメします。

自宅で出来る・移動の手間が無い

わざわざ着替えて身だしなみを整えてジムに行く必要が無く、街中を走るわけではないので人の目も気にすることなく自分のペースで運動することが出来ます。

運動を習慣化する為には、秒で出来る方が続きやすいのです。

運動する為に30分掛けないといけない場合と5秒で運動出来るのだとすれば圧倒的に後者の方が良いでしょう。

運動嫌いな人の場合は特に当てはまると思います。

嫌なことを先延ばしにすると、「めんどくさいなぁーー」という気持ちが増加します。

先に延ばせば延ばす程に、「めんどくさないなぁーー」が増加するので自宅で秒で出来る運動をオススメします。

 

ながら運動が出来る

ALINCO(アルインコ) フィットネスバイク ながらバイク4518 折りたたみ 背もたれ付き デスク付き 負荷8段階 AFB4518

 

個人的にもながら運動をオススメします。

YouTube見ながら・本を読みながら・ゲームをしながらといったように自分好みのながらを見つけるのも良いと思います。

運動苦手という人でも面白い動画を見ながらなら、そこまで苦にならずに出来ると思います。

僕がオススメなのは低負荷なのでなお続けやすいのではと思います。

 

ステッパーとエアロバイクを比較してみて

心拍数を上げるには速く動くといいのですが、ステッパーの負荷が意外とあるので心拍数が上がりきる前に筋肉が疲労してしまうという状態になります。

その点、エアロバイクは負荷を調節し高強度の有酸素運動が出来るので、有酸素運動の面から見たらエアロバイクの方がいいよね! って感じです。

 

ainsofu.hatenablog.com

 

 

ダイエットには効果あるの?

 

ainsofu.hatenablog.com

 

ダイエットに最も効くのがカロリー制限なので、現段階では絶大な効果がありますとは言えません。

しかし、運動すると健康志向になり、その結果いつもよりも野菜を多く食べて、油ものは控えるといった食習慣になり気付いたら痩せていた!! なんてことはありそうです。

日本人は座り過ぎの文化で1日平均7時間座っているそうです。

外国は1日平均5時間だそうです。

なので、ニートが足りない方にオススメです。

nonexercise activity thermogenesis》意識的に行う運動によるものではなく、家事や通勤・通学など日常生活における動作で無意識に消費される熱量。非運動性熱産生。
[補説]エスカレーターでなく階段を使う、散歩の距離を伸ばすなど、NEAT(ニートの量を増やすことが生活習慣病の予防につながるとされる。

 

運動って何にいいの?

脳に良いです。

ストレス耐性が付いたり記憶力向上などにつながるので運動はした方が良いという事です。

結果として健康面でも手助けしてくれるのでダイエットにはそこまで効かないけども、運動する価値は大いにあるという事です。

 

購入したスピンバイクレビュー

HAIGE スピンバイク エアロフィットネス HG-YX-5006 ブラック

 

僕が購入したのはエアロバイクでもガチっぽいモノを購入しましたw

レビューが高かったので購入したのですがこれから運動初めてみたいなという人には全くオススメしません

 先ほど紹介した、ながら運動できる方がいいと思います

 

あまり大きい声では言えないがオススメしない理由

  • 組み立てが最早筋トレ
  • ペダルがギザギザなのでスリッパでこぐとヤバい

この2点が特に気になった部分になります。

「ちょっと運動始めようかなぁ――」

と思って購入するともれなくハードな筋トレが待ち受けているという事になります。

 

良かった点

ながら仕様では無いものの、本来取り付けるべき速度や距離などを出してくれるものを付けないと、そこにタブレットが置けて結果として、ながら仕様にすることが出来るという点では優れものなのではないでしょうかw

 

 最後に

雨でも雪でも関係なく、しかも有酸素運動のレベルを低強度から高強度まで行うことが出来るのでとても良いと思います。

雪国の冬場なんかは特にオススメって感じです!!

それでは、また。

 

一般人がパレオダイエットを初めて1週間目にして色々変化してきた話。

前書き

糖質制限ダイエットが流行っていますが……

結論から言うとどのダイエットも効果は変わらないようです。

決め手は続けられるかどうかだそうです。

身体の水分を減らして減量というのはちょっと違うなと思ったので脂肪を落とせるダイエットを行いました!!

 

ainsofu.hatenablog.com

 

 

パレオダイエットって何ですか?

簡単に言うと狩猟民族だった頃までの食事をするダイエットです。

農耕が始まる前ってことになります。

糖質制限ダイエット同様に、肉を食べても構いません。

大きく異なる点は糖質をしっかりと食べるダイエットであるというところでしょう。

糖質制限した人(10%未満)と比べ、糖質50%程度の食事をした人の寿命が4年ほど差があるという研究結果が出ているようです。

糖質を50%程度摂取していた人たちが最も寿命が長かったという研究結果が出たそうですので、糖質制限ダイエットの時代は終わったな感があります。

 

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制限される食品&飲料

  • 加工食品
  • 豆類
  • 清涼飲料水&酒

ざっくりまとめてこんな感じです。

とにかく加工食品を食べないようにすることが大事になってきます。

食品メーカーさんとしては、とにかく食べてもらいたいという気持ちがあります。

油と塩と糖があれば簡単に食欲を爆発させることが出来るので加工食品にはこれらが多く含まれているのは当然です。

太る食べ物の代表格が

  • ポテトチップス
  • フライドポテト
  • 加工肉

これらを好んで食べていると一日の摂取カロリーがとんでもないことになるので必然と脂肪がついてきます。

 

実践内容

  • 90%自炊
  • 主食サツマイモ
  • 味付けは塩&スパイス
  • 野菜多め
  • 飲み物は水のみ一日2リットルほど飲む
  • 睡眠時間8時間程度
  • ニート(日常的な運動量)を増やす
  • 筋トレはしない

 

糖質制限ダイエットとよりも楽な気がしました。

米も一日一善ぐらいなら食べても構わないのですが、サツマイモの方がビタミン群や食物繊維が豊富なので優れた炭水化物です。

食物繊維には食欲を抑える効果があるのでダイエットには非常に有効的だと思います。

基本的には自炊になります。自炊なので食品を買いに行くのですがここでも糖質制限ダイエットとの差が出てきました。

 

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実践結果

  • 体重の減少(主に脂肪)
  • 睡眠の質の向上
  • 肌が整う
  • 便通が良くなるetc.

 

体重の減少

1.5キロの減量に成功!!

下っ腹の脂肪が減りました。触っただけで脂肪減ったなーーって分かる状態でした。

パレオダイエットの嬉しい所は食って痩せるという点なので空腹感に苛まれることはほとんどありませんでした。

料理も好きなので色々な味付けや調理方法を模索している時が楽しいです。

 

睡眠の質の向上

一時期睡眠の質を向上させる本を色々買って検証してきましたが微々たる効果量でした。

今回分かったことが食物繊維がめっちゃ効くってことです。

単純に腸内環境を整えて、体内の炎症を抑えることが出来れば睡眠時間が6時間~8時間でも耐えられるようになります。

睡眠負債を抱えている人が1日13時間睡眠をして3週間でようやく負債を返せるというデータがありますが、食事を変えればそんなに期間を設ける必要事態無くなるという事かもしれませんね。体験として。

主食のサツマイモが良かったかもしれません!!

 

肌が整う

水2L飲んでいたのでかなり潤いました。

肌が格段に綺麗になったという訳ではありません水分と皮脂のバランスが整ったという感じです。

水分が足りないと、オイリー肌か乾燥肌のどちらかになってしまいますが、水分補給をこまめにするようになってから改善されました。

 

最後に

料理のレパートリーがまだまだ少ないので色々と考えて作っていこうかなと思っております。

今後、料理を紹介していきたいと思っております。

それでは、また。

2018年上越アオリイカエギング開幕したよっていう報告【写真付き釣果】

前書き

9月に突入したので行ってまいりました!

※9月3日、台風前の釣行になります。

約10ヶ月ぶりのエギング になりましたが、しゃくり方覚えてるかなと言ったところですねw

タックルを新調したので紹介します。

タックルは脱初心者って感じになったよw

 

 

新タックル紹介

・ロッド・・・・シマノ エギングロッド 17 セフィア CI4+ S906M 9.6フィート

 

・リール・・・・シマノ リール エギング 17 セフィアCI4+ C3000SHG

※ステラを見据えてのシングルハンドル

 

・ライン・・・・ダイワ(Daiwa) PEライン エメラルダスセンサー ホワイト +Si 150m 0.8号 10lb 7lb ホワイト 942652

これの0.5号150m巻いてみました。レビューがあまりよろしくなかったので今後問題があれば報告します。

他のオススメライン

バークレイ(Berkley) PEライン 150m 0.5号/8lb クリスタル スーパーファイヤー 釣り糸

 

・リーダー・・・デュエル(DUEL) ショックリーダー TB フロロカーボン 30m 2.5号 10lb ナチュラルクリアH3503

 

・エギ・・・・・ヤマシタ(YAMASHITA) エギ エギ王Q LIVE サーチ 3 012 シトラスゴールドヤマシタ(YAMASHITA) エギ エギ王Q LIVE 3.0号 15g ピンク金グロー R30 EOQL3R30PKG

↑3号

 

 

・友達愛用エギ・ヤマシタ(YAMASHITA) エギ エギ王Q LIVE サーチ 2.5 015 マーブルパンサー

↑2.5号

今年追加された新色です。LIVEサーチのハイアピールモデルになります。

 

友達の使っていたタックルは以前の記事に紹介しているタックルになりますのでそちらをご覧ください。

 

ainsofu.hatenablog.com

 

海のコンディション

午前中は追い風、時々無風状態。非常にやりやすかったです。

海はまあまあ澄んだ状態で波も穏やか。

天候は曇り時々晴れと言った感じで、頑張ればサイトで釣れる状況でした。

 

写真付き釣果

トータルで8杯釣れました!!そのうち6杯は3号エギで5杯はブラインド1杯はサイト、残り2杯は2、5号のサイトです。

友達は9杯釣れました!!←2018年9月3日からエギング始めた初心者っていうねwほぼブラインドで釣ってたっていうねwナイスだね!!

 

↓全部3号エギ

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やっぱり3号エギで釣れるイカの方がサイズが良いというイメージでした。

2.5号でもサイズの良いイカを十分釣ることが出来ます。

しかし、風があったり波が立っていたり手返しの良い釣りをしたい方には3号をオススメします。

単純にフォール速度が2.5号エギよりも速く、重いので飛距離も出せて、アピール力も強いというメリットがあります。

デメリットとしては小さいイカがのりづらいというところだと思います。

 

旧タックル(友達使用タックル)vs新タックル

ロッド編

旧タックルのロッドの硬さがmlという事もあり新子には向いているという判断です。

感度も高い為ブラインドでの釣りでもばっちりと釣ることが出来たようです。

イカパンチがロッドに伝わってくるようで、完全に合わせられると友達は語っておりました!!

 

新タックルはロッドの硬さがmなので安心してフルキャスト出来ますね。

長いモノを買ったので、エギもキレ良く動いています。

新子はまず足場からと言いますが、他にもエギングしている人がいるので足場は既にサーチされたという状況でした。

遠くからイカを連れてくるには良かったと思います。

ロッドが硬いとサイトで釣る方が難しく感じました。

より繊細さが必要になってくるようです。

本番は10月入ってからという感じです。

 

リール編

旧タックルはダブルハンドルで、新タックルはシングルハンドルです。

ショアスローを練習していたからなのか、シングルに変えても特に違和感なく使用できました。

2分の1、4分の1と巻取り量をコントロールするのでハンドルから手を放しません。

なので結果としてハンドルが勝手に回ってしまうというデメリットは全く感じませんでした。

シングルハンドルはちょっと安くて軽いというメリットがあります。

ダブルハンドルはカッコいいのでそれはそれでモチベーションが上がり釣果に繋がりそうです。

理論的にはシングル、感情論的にはダブルみたいな感じですかねw

 

最後に

ようやくこの時期が来たって感じです。

エギングはロッドもリールも軽くて1日中出来る釣りなので楽しい!!

イカも旨いですね。

刺身とバター炒めで食いました!!

 

どうやら今年もアオリイカは当り年の予感です。

これからが楽しみですね。

それでは、また。

糖質制限ダイエットが他のダイエットと変わらない理由。

前書き

脳を鍛えるには運動しかない! 最新科学でわかった脳細胞の増やし方

 

こんな本があります。

これのダイエット版があるとしたら……

 

ダイエットを成功させるにはカロリー制限しかない!

 

みたいな題になると思います。

 

 

糖質制限ダイエットが痩せる理由

単純に体内の水分が抜けるので一気に痩せたように錯覚するというものです。

一時期前にハリウッドセレブに流行っていココナッツウォーターと同じ効果だったという事です。

ココナッツウォーターはカリウムを多く摂取することで水分を排出して一時的に痩せるというものでした。

糖質制限すると筋肉内に含まれるグリコーゲンというものが一気に減ります。こいつが水分と糖質メインで出来ているらしく、ある人達から見れば……

 

糖質制限筋肉から水が抜けたね

 

という状態のようです。

よくよく考えればセットポイントに達していないのに体重の減少に停滞期が来る時点でおかしいという事です。

 

単純に健康志向になった

体脂肪を落とすにはカロリー制限が効果的なのですが、糖質制限をして単純にこれが出来ていたので痩せたという事も言えると思います。

炭水化物を抜く代わりに脂はとっても大丈夫といいますが、限度があります。

 

「オレは今日から糖質制限ダイエットするんや!!」

 

と言ってから揚げを大量に食べていれば全く効果が無いわけです。

 

とある研究で、スポーツジムに行った後の消費行動は健康的なモノを選びやすくなるというものがあります。

 

つまり

糖質制限ダイエットしてるから野菜多めに食べようかな

糖質制限ダイエットしてるからタレは使わずに塩コショウで食べようかな

という流れで単純にカロリーが減っていたという事になります。

 

単刀直入な実験結果

糖質を制限した食事と制限していない食事でカロリーを揃えて被験者達に食べてもらう実験がありました。

糖質制限ダイエットがあるとすれば前者が痩せるはずです。

しかし、結果は両者とも同じように体重減少が見られたとのこと。

結局はカロリーだった。

 

本当に痩せたいのであれば

一生リバウンドしないパレオダイエットの教科書

 

パレオダイエットがオススメです!!

 

最後に

短期集中型のダイエットは止めましょう。

1年以上継続できるモノを選ぶ事が成功のカギです!!

【レビュー】北欧シンプルディスプレイラック(本棚)を買ってみた

前書き

本を読む機会が増え、そろそろ本棚が無いと困る量になってきました。

そこでこちらの本棚を購入しました。

ワイエムワールド 組み合わせ自由自在 北欧シンプル ディスプレイラック(本棚) 2個セット 【色: ナチュラル 】

 

調べたところ2013年頃から発売されている商品らしくレビューが良かったので購入しました。

 

 

組み立て時間

僕の場合は電動ドライバーを使わず、約2時間かかりました。

上記の画像を参照していただくと、右側と左側で分かれているのをご確認いただけるかと思います。右側の方が時間がかからずに作ることが出来ます。

時間的な配分で行くと右側が約50分・左側が約1時間でした。

レビューの中に、「旦那が思ったよりも短時間で作ってくれました」というものがあったのですが……

約2時間かかりました。作る側としては結構大変でした。

もしかしたら電動ドライバーを使うともっと早く作ることが出来るかと思います。

疲労感もそこまで残らないと思います。

Oture 電動ドライバーセット 充電式 1300mAh 正逆転可能 照明機能 フレキシブルシャフト付き 46本ビット 日本語説明書付き コードレス

 

完成してみて

2段積み重ねることも可能なのですが、下段にしようと思っていた方が思いのほかぐらつきました。

作り方に問題があるのですが、素人が作ればこんなもんでしょう。

2段積み重ねる場合は下段の方は細心の注意を払って作らないといけないかもしれないです。

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色はブラウンとオークの2色使いのモノを購入しました。

実際に本をディスプレイしてみたのですが、ビジネス書や小説をディスプレイすると上の空間が空きすぎて間延びして見えますね。

雑誌などの背丈の高い薄い本をディスプレイするには、良いと思います。

 

レビュー

本棚がお洒落ではあるけれど、本をお洒落に収容することが難しいと思いました。

普段あまり使用しないものなどをしまっておくには良いかもしれません↓

 

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おそらく、本がもっと貯まってくると「あの本何処だっけ?」という探す手間がかかる本棚だと思います。

そういう方は薄い薄い本棚を買うことをオススメします。